Megtakarítási kalkulátor - mennyibe kerül a dohányzás?
Minden egyes el nem szívott cigarettával pénzt tud megtakarítani. Gondoljon csak bele, hogy miket valósíthatna meg a dohányzáson megspórolt pénzéből - elmehetne álmai nyaralására, gyakrabban járhatna étterembe, vagy vehetne magának valamit, amiről régóta álmodott.
Kalkuláció
Tudja meg, mennyibe kerül a dohányzás és használja ezt a tudást további motivációként arra, hogy valami rendkívüli dolgot vigyen véghez - hagyja abba a dohányzást örökre!
Megtakarítási kalkulátor - mennyibe kerül a dohányzás?
Nem számítható. Kérjük, csak számokat írjon be.
Ennyit spórolhat
Ha Ön naponta x db cigarettát szív el x forintért dobozonként, akkor ennyit tud megtakarítani, ha leszokik a dohányzásról.
Tippek
Tudjuk, hogy a dohányzásról való leszokás az egyik legnagyobb kihívás, amellyel szembe kell néznie. Az alábbi tippek segítenek abban, hogy motivált maradjon. Sőt, lehetőséget adnak arra, hogy megváltoztassa a szokásait, és így végleg leszokjon a dohányzásról.
• A dohányzáson megspórolt pénzből jutalmazza meg magát.
Győződjön meg arról, hogy valóban meghatározó a megtakarított pénz. Nyisson egy külön számlát vagy csak vegyen egy perselyt a megtakarított készpénz tárolásához. Aztán jöhet a szórakoztató rész - eldönteni, hogyan költse el.
• Jutalmazza meg önmagát!
Jelöljön ki fontos mérföldköveket, majd jutalmazza meg magát, amikor eléri ezeket – olyan jutalmakkal, amelyekre régóta vágyott.
• Gondolkodjon pozitívan!
Koncentráljon a dohányzásmentes élet előnyeire, például az egészségére, hogy több energiája lehet, javul az ízérzékelése és a szaglása, sőt, még a megjelenésén is észre fogja venni a változást. Minél kevesebbet gondol a dohányzásra, annál könnyebb lesz letenni a cigarettát.
Termékek, amelyek segítenek a végleges leszokásban
Támogatás a dohányzásról való leszokásban
Amikor nehezebb időszakon megy keresztül, mások támogatása létfontosságú segítség lehet. Tudja meg, hogyan alakíthat ki egy támogató közösséget, amely segíthet Önnek végleg leszokni a dohányzásról.
Hogyan győzze le a sóvárgást?
Az első lépés a nikotin iránti sóvárgás kezelésében, hogy azonosítsa azokat a helyzeteket, amelyekben vágyat érez, hogy rágyújtson egy cigarettára.